jak sie nie chce

[...] na siłownię i poszłam wieczorem, już po zmroku. Tętno podbijałam na wioślarzu przed wielkim oknem, a że było już ciemno, to dawało efekt lustra. No i powiem wam, że jak się w tym oknie-lustrze odbijałam to porażka, ten brzuch, co się między nogami nie mieści, udziska i łydziska. A jak ćwiczę na orbim (w pionie w sensie) jest znacznie [...]

[...] sztruksy dzisiaj - rozmiar 44 8-) Bardzo pasowne, ale za to widać, że mam pół nóg, które miałam ;-) Niedawno byłam u rodziny, z którą się już chwilę nie widziałam. Kuzyn jak mnie zobaczył zrobił wielkie oczy i rzekł: o połowa siostry przyjechała 88-O |-) 8-) dla tych chwil, warto było się starać i być takim wytrwałym :-)) Odwaliłaś kawał [...]

[...] wieczór, to stwierdziłam, że nie ma przeszkód żebym była szybciej w domu i pobiegłam. Powiem Wam, że bieganie w puchówce z damskim torbiszczem założonym uszami na plecy jak plecak, który jednakowoż nie chce się ułożyć, bo ma zbyt blisko uszy i dodatkowo tłucze się to w prawo to w lewo, pobrzękując pudłem po sałatce, widelcem, łyżeczką, [...]

[...] szeroko tak samo drążek z wyciągiem był zajęty, ale nowe ćwiczenie bardziej mi się podoba, lepiej pracują plecy a mniej ręce ciągną, chociaż nigdy nie ciągnęły jakoś za dużo (Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki) (10/10/8/6 19/26/26 kg) WL 12/10/8 10/20/20 kg (10/10/8 16/16/20 kg ostatnio skos) Biceps na [...]

o ja ******le zdiecia w avatarku miazdzy jak mozesz to daj link do zdiecia pewnie było w tescie ale nie chce mi sie wszystkiego wertowac

MaTEO = .... WODYN: jest pewien problem... nie chce mi się jak*****. Pozdr.

[...] zmiażdzył. Nie robiłem bardzo dawno i nie ma tutaj tej przebitki, która powinna być- za tydzień będzie już lepiej, na nowych ćwiczeniach musi być adaptacja. Wyraźnie czułem jak do pracy włącza się grzbiet i dwójki, widać to po innym kącie wstawania. 6. Tak jak mówiłem, chciałem spróbować innego sposobu wykonywania tych izolacji i teraz robię [...]

Day number thirty five - Out of control Dzisiaj wypiska krótka jak na mnie, bo raz, że za wiele się nie zmieniło, a dwa, że trzeba się przygotować do porannego wyjazdu na 3 dni (klimaty nadbużańskie) - głównie pod aspektem zaopatrzenia w kalorie (dieta na wakacjach, czyli trve animal mode on). Plecy 1. Podciąganie nachwyt/neutral 3x max 7xcc [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

ja przez jakieś pół roku nie mogłem pisać na lekcjach dłużej niż 2 min,bo kciuk się pompował i wysiadała wytrzymałość siłowa... Szczerze mówiąc-nie mam pojęcia,ja też nie wiem skąd u mnie się to brało i jak się zakończyło. może stosujesz małpi chwyt? albo łapiesz za szeroko? testuj i fajnie,że Ci ass to grass idzie :) EDIT: Jak już piszę,to [...]

[...] o 20kg-siły niestety przybyło nieproporcjonalnie mniej, uważam to za bardzo wstydliwy etap ćwiczenia na siłowni :) Tak więc wystrzegam się hipertrofii sarkoplazmatycznej jak ognia ;) choć przyznaję,że np. najlepsze przyrosty nóg miałem na 15stkach w HST ;) -im dalej w powtórzeniach-tym większe ryzyko kontuzji -im dalej w powtórzeniach(na [...]

[...] treningów bułgarskich ciężarowców-a właśnie taki trening uskuteczniają panowie z John Broz gym ;) Duże lifty ćwiczę tylko 3 razy w tyg,ze względu na życie towarzyskie,ale jak najbardziej,ale gdybym miał tylko taką możliwość-jeść,spać i ćwiczyć 6 dni w tyg,po kilka godzin-skorzystałbym ;) Niedługo taką opcję przetestuję. Pat Mendes jest bogiem [...]

[...] na rogu Targowej i Fabrycznej. Najbliżej będę miał z domu i ze szkoły do Politechniki,więc możliwe,że się spotkamy na sekcji i mnie będziesz o******lał za technikę Zobaczę jak się układają zajęcia i jak wyjdzie to finansowo,ale chciałem iść jeszcze na jakiś kickboxing lub mma,skoro i tak jestem- przynajmniej do tej pory- niestartującym [...]

[...] tzw.binomow ktorzy maja ci pomagac szlifowac jezyk ale z tym to roznie bywa.Na tych binomow trzeba uwazac,bo to jest czlowiek wcielony na takich samych zasadach jak ty,tylko ze on zna dobzre francuski a ty nie.On moze na twoj temat powiedziec co chce do przeloznych i wrazie jak by co zgonic na ciebie wine a ty sie nie wytlumaczysz no [...]

trochę odkopuje temat, ale jak połączyć HST z ABS 2. Chcę się upewnić- w dni SD wydaje mi się nie ćwiczyć w ogóle - mam racje?

[...] te moje nieszczęsne wiosłowania :-P 4. Ściąganie drążka do klatki 12/10/8/12+ 12x20kg/ 10x25kg/ 8x30kg/ 14x20kg 12x20kg/ 10x25kg/ 8x30kg/ 14x20kg powoli będę dokładać, jak mi zacznie tyłek podnosić to zmienię na ściąganie linek w bramie 5. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 10/10/10+ sztanga 15kgx10/ 15kgx10/ 15kgx10 sztanga [...]

[...] i silna jesteś :) a co do zawodów, zdrowia i hormonów to bardzo mądra decyzja chociaż pewnie w tyłu, daleko w głowie jest troszeczkę żal, przynajmniej mi by było :) ale jak chcesz dzidziusia to nie ma co żałować :) dzięki Kaka };-) cyfra mnie ciśnie już, nie może mi być żal niczego :-) Ale z drugiej strony 10 m-cy to kupa czasu.... 10 m-cy [...]

Na redukcję do wesela chyba jeszcze za wczesnie w takim razie :-p 4 miesiące mi zostały, więc wcale nie tak za wcześnie :-P ale ja to w sumie nie wiem czy chce redukować, bo jestem szczupła i zadowolona w sumie ze swojego ciała, jak coś spadnie do ślubu to się nie obrażę, a jak nie to trudno ;-)

Jestem ciekawa operacyjnie jak to załatwiłaś. Np. kiecka na jakim etapie? Plany co do figury - jakie i jak sie z dopasowywaniem do kiecki mają? Pierdoły - typu włosy, paznokcie? U nas dziewczyna ma latem ślub, a teraz w sztucznych rzęsach chodzi bo sprawdza jaką długość najlepiej dać sobie doczepić, żeby nie były za sztuczne. Patrząc po koleżance [...]